Učinci crvenog vina na krvožilni sustav
piti crno vino u umjerenim količinama ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav , u skladu s Mayo Clinic . Liječnici vjeruju da ove izvanredne zdravstvene prednosti dolaze iz antioksidansa i spoj nazvan resveratrol koja se nalazi u crvenom vinu . Ovi spojevi sprječavaju oštećenja arterija i povećati razinu dobrog HDL kolesterola . Resveratrol
Resveratrol može bitiključni sastojak u crnom vinu , što ga čini zdravo . Znanstvenici vjeruju da resveratrol pomaže u sprečavanju oštećenja krvnih žila , sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i smanjuje loš kolesterol . Studije na životinjama pokazuju da resveratrol štiti miševe od pretilosti i dijabetesa . Pretilost i dijabetes su oba glavna faktora rizika za bolesti srca . Resveratrol je također bio povezan s smanjenim rizikom od zgrušavanja krvi i upalu , u skladu s Mayo Clinic . Međutim , važno je shvatiti da su štakori dao visoke doze resveratrola iljudski bi trebao popiti 60 litara crnog vina kako bi dobili istu dozu . Pijenje toliko crno vino je izuzetno opasna za vaše zdravlje . Znanstvenici trenutno proučavaju učinkovitost korištenja resveratrol supplement umjesto .
Razmatranja
Znanstvenici nisu posve sigurni je li crveno vino je znatno povoljnija od ostalih vrsta alkohola , u skladu s Mayo Clinic . Sve vrste alkohola povećati HDL kolesterol , što se smatra " dobar" kolesterol . HDL kolesterol je dobar za tijelo, jer visoka razina HDL kolesterola smanjuju rizik od srčanog udara , u skladu s American Heart Association . Sve vrste kolesterola i smanjuju stvaranje krvnih ugrušaka i arterijski štetu .
Alternative
resveratrol nalazi u crvenom vinu dolazi iz kože od grožđa se napraviti vino . Jesti grožđe ili piti sok od grožđa je još jedan način za dodavanje resveratrola na svoj način ishrane , u skladu s Mayo Clinic . Ostale vrste namirnica koje sadrže spoj resveratrol su borovnice, kikiriki i brusnice , ali crveno vino ima najveću koncentraciju .
Upozorenje
Pijenje previše crnog vina može biti opasni za vaše zdravlje , a može dovesti do zdravstvenih problema poput visokog krvnog tlaka , moždanog udara , pretilosti i alkoholizma . Muškarci bi se trebali ograničiti na ne više od dva pićadnevno i žene trebali bi se ograničiti na ne više od jednog pića na dan , prema CDC . Istina je da je pijenje alkohola može smanjiti rizik od bolesti srca . Međutim , da ne bi trebali početi piti alkohol ako ne već samo u sprečavanju srčanih bolesti , prema American Heart Association .
