Iggy Pop Dijeta
Bilo za težine problema , na preporuku liječnika , prava životinja ili jednostavno pokušava nešto novo , učenje pravila novog prehrani može biti zastrašujuće . Makrobiotička prehrana ,ista dijeta koja glazbenik Iggy Pop i ostali su na , posebno je teško zbog pravila i drastične razlike od prosječne američke prehrane . Međutim , učenje užad i slijedeći pravila , youare dužan izgledati i osjećati se bolje na kraju . Definicija
po istoj makrobiotička prehrana kao Iggy Pop , zapamtiti osnovnu definiciju . Znati svoje prehrane dobro, jer možda će vam prijatelji i obitelj pitaju o tome . Biti u stanju izrecitirati definiciju i zašto ste odabrali za početak prehrane pomaže drugima da razumiju i mogu pomoći da ostanete motivirani kao dobro . Jednostavno objasniti damakrobiotička prehrana jestrogo pesco -vegetarijanac ( riba jesamo meso jedete ) dijeta u kojoj se ne konzumiraju bilo prerađene hrane i jesti više cjelovitih žitarica i povrća .
Razlozi
Pridržavaju makrobiotička prehrana može imati puno veze sa Iggy Pop -a tanki stas . No , tu su obično drugi razlozi za pokretanje makrobiotičke prehrane koji jednostavno imaju veze s ukupnom zdravlju i sreći , koji će učinak mršavljenja , kao dobro. Oni koji slijede makrobiotičke prehrane vjeruju da jede ovaj put će utjecati i na um i tijelo . Prije nego što odluči da se pridruže Iggy Pop u ovoj dijeti pothvat , odlučiti što vaši razlozi za to odabiru . To će vam pomoći motivirati vas i vas snažan tijekom prvih nekoliko tjedana .
Kalendar
makrobiotička prehrana ne mora nužno bitiista prehrana tijekom cijele godine , kao i mnoge različite vrste hrane i raznih opcija izbornika pojačavati tijekom različitih godišnjih doba . Razlog je toslučaj jer filozofija iza prehrani dolazi iz drevnih istočnjačkih filozofija yina i yanga . U osnovi , to znači da mora postojatiravnoteža u vašem životu u cjelini . Ako jedete određene namirnice u pojedinim mjesecima , morate jesti neke druge namirnice na drugom kraju spektra kasnije u godini . Proljetnih i ljetnih mjeseci , na primjer , sastoji se od lakših hrane . Jesen i zima sastojati od više gustih , težih namirnica . To ide zajedno s osnovnim prehrambenim navikama . Teži hrana vam pomoći zadržati toplije u hladnijim mjesecima , dok je lakši hrana dobro raditi u heat.Research svoj izbornik ideje za ovo doba godine , jer to će vam pomoći da ostanete usredotočeni i zainteresirani u prehrani .
Foods kako bi se izbjeglo
obzirom iste svjetonazore yin i yang , postoje mnoge namirnice koje treba izbjegavati . Yin i Yang su na dva potpuno suprotnim stranama , prema makrobiotička prehrana . Budući da je glavna ideja je stvoriti ravnotežu , jesti samo ono što živi u "sredini " dvije strane . Meso , jaja i rafinirana sol su na jednom kraju spektra ( yang ) , jer oni sunajteži od hrane i uzrokujutijelo da uspori do ekstrema . Šećer , med , kava , kofein , droge općenito i čokolade su među neke od namirnica koje se nalaze na suprotnom kraju spektra ( yin ) , za koje se smatra da potiče tijelo daekstremna , iscrpljuje um i tijelo . Ove namirnice treba izbjegavati kada ste na makrobiotičku prehranu . Namirnice kao što su povrće, grah , soja, i prirodne, cjelovite žitarice . Hrana treba žvakati i prije nego što proguta , jer to će vam omogućiti da vaše tijelo jednostavno ih probaviti .
