Razlike u zdravstvenim prednostima lana : Zlato vs Brown

Laneno je također poznat kao lan . Poznat kao taksonomski Linum usitatissimum . laneno odavno koristi laneno kao usjev i za ulje, tkanine , konopa , slikarstva i potrošnje . Podrijetlom iz Indije , SAD- poljoprivrednici rasti i prodati laneno . Vrtlari i to raste po svojim estetski ugodan plavim cvjetovima . Zdravstvene prednosti

Sjemenke lana je vrlo visoko u omega - 3 masnih kiselina , što jepoželjno masti za zdravo srce i potiče niži kolesterol . To je bogata vlaknima i pruža vam esencijalnih vitamina i minerala , uključujući B1 , B2, C , E i karotena . To je također vrlo visoka u lignina , korist ne samo srce , nego i vjeruje da štiti od raka . Sjemenke lana se također može koristiti kao laksativ .
Gold Versus Brown
Zlato i smeđe lana usporedive prehrambene kvalitete .

Zlato , ili žuta , smeđa i laneno imaju vrlo slična nutritivna svojstva , tako da će izvući iste zdravstvene koristi od oba. Postoje neke razlike ukusa , sa zlatnim laneno ima malo oraha , mastan okus , tako da ga vole zbog toga . Poljoprivrednici obično rastu smeđe laneno sjeme za mnoge druge komercijalne namjene, kao što su ulja, boje i otapala .
Skladištenje i priprema