Kako jesti keto u podzemnoj željeznici

Jesti keto u Subwayu sjajan je način da uživate u ukusnom i zasitnom obroku dok se pridržavate svoje dijete s malo ugljikohidrata. Evo kako to učiniti:

1. Odaberite keto-friendly kruh ili omot. Subway nudi nekoliko keto-friendly opcija kruha i omota, uključujući:

* Zanatski somun

* Pšenični kruh od 9 zrna

* Medeni zobeni kruh

* Talijanski (bijeli) kruh

* Izdašan talijanski kruh

2. Odaberite svoj protein. Subway nudi razne opcije proteina, uključujući:

* Pureća prsa pečena u pećnici

* Švarcvaldska šunka

* Pečena govedina

* Pikantni talijanski

* Ranch Melt od piletine i slanine

3. Dodajte svoje omiljeno povrće i dodatke. Subway nudi izbor svježeg povrća i dodataka, kao što su:

* Zelena salata

* špinat

* Rajčice

* Krastavci

* Luk

* Paprike

* Kiseli krastavci

* Guacamole

* Sir

4. Preskočite slatke umake. Subway nudi nekoliko slatkih umaka, kao što su:

* slatki luk

* Teriyaki

* Medena gorušica

* Ranč

Umjesto toga, odlučite se za keto-friendly umak, kao što je:

* Senf

* Majoneza

* Maslinovo ulje

* Maslac

5. Uživajte u obroku! Vaš keto-friendly Subway sendvič je spreman za uživanje.