Kupus dijeta koje djeluju

Postoji mnogo dijeta koje obećavaju dramatične rezultate u određenom vremenskom roku . Iako je moguće izgubiti dosta kilograma u samo tjedan dana , to nijenajzdraviji način . Osim toga , jer su neke od dijeta smatra sudar dijeta , šanse da ćete vraćanju svu težinu koju izgubio je prilično visoka , osim ako ne promijeni svoju prehranu i vježba rutina ali jedna dijeta koja radi jekupus juha dijeta . Juhom od kupusa Dijeta

Ako želite izgubiti više od pola kilograma ili dva brzo za posebnu prigodu ,kupus juha dijeta jeizbor. Dijeta ograničava unos kalorija samo dopuštajući da jedete juhu od kupusaprvi tjedan . Kasnije , uvrstili efruits , povrća i drugih namirnica u prehranu .

Za prvi tjedan ,Plan je jednostavan . Kupus ima vrlo nizak sadržaj kalorija , kao i drugi sastojci u juhu . Tipičan recept sastoji se od kupusa , zelene paprike , celer, mrkva i juha mix . Neki ljudi uživaju u okusu , to miješanje dodajući svoju mješavinu začina .

Smiju jesti koliko juhu od kupusa kao što želite . U stvari , to je ohrabrio . Vi bi također trebali piti puno vode , kao i uzeti multivitaminsko dnevno , kao što neće primati sve hranjive tvari koje su vam potrebne iz supe sama.
Održavanje Mršavljenje

Nakon što su izgubili svoje početne težine i žele ga zadržati off , morat ćete uključiti vježbe na svoju dnevnu rutinu i držati unos kalorija manje nego prije .

radeći , vi ćete biti gori od više kalorija . Ključ je da ne dodavati više kalorija nego što ste spali .

Može odlučiti da zamjena juhu kupus nekoliko putatjedno kao zamjenski obrok da imaju niske kalorijske opciju .