Opasnosti High - proteinska dijeta

Atkinsova dijeta jeprimjer visoke proteina , malo ugljikohidrata dijeta, koja prvi put postao popularan u 1970 . Slavne osobe i obični ljudi podjednako nastaviti koristiti prehranu u pokušaju da prolio dodatnu težinu . Ako razmišljate o težak jednu od tih dijeta za sebe , trebate biti svjesni nekih opasnosti ili rizika . Upozorenje

Nakon dijeta koja je bogata proteinima , a siromašna ugljikohidratima može pomoći da izgubite težinu , ali to ne mora nužno biti učinkovit u dugoj vožnji . Stručnjaci navode dadijeta nije lako održavati na dugi rok . Vi obično osjećaju iskušenju kad se oduzimaju ugljikohidrata u obliku riže ili kruha , a kasnije se ždrijelo na one iste namirnice . U isto vrijeme, dijete prisiliti da izgubite težinu vode , alitežina vode vraća kada početi ponovno jesti ugljikohidrate .
Bolesti srca

visoke proteina i niskim ugljikohidratima dijeta uključuju konzumiranje više zasićenih masnoća nego što bi se s drugim vrstama dijeta . Američki Dijabetička udruga tvrdi da je onima koji slijede ova vrsta prehrane jedu i do 15 posto više masnoća svaki dan od onih jesti prehrana bogata voćem i povrćem . Povećanje zasićenih masti može dovesti do visoke razine kolesterola u krvi , što pak povećavaju rizik od razvoja bolesti srca . To povećanje se može dogoditi čak i da ste izgubili na težini .
Vlakna

American Diabetes Association preporučuje dazdrava prehrana uključuje 20g do 25g vlakana . Visoko-proteinska dijeta obično uključuje puno manju količinu vlakana , što je manje 5g . Dijeta zabraniti ili ograničiti količinu vlakana uzetu jer ograničiti količinu žitarica, voća i povrća možete jesti . Kad nemate dovoljno vlakana , možete se osjećati mučninu u želucu , imaju problema s korištenjem kupaonicu i povećati rizik od razvoja bolesti srca .

Bolesti bubrega

visoko proteinska dijeta također može povećati vaše šanse za razvoj bolesti bubrega , pogotovo ako stedijabetičar . Visoke razine proteina u prehrani uzrokuje nakupljanje proteina u bubregu , štobubrega se ne može obraditi . Ako imate dijabetes , možete povećati vaše šanse za razvoj bolesti bubrega jednostavno prateći ovu vrstu prehrane . Osim toga , ako imate bolest bubrega već ,nakupine proteina može učiniti bolest pogoršava .
Dijabetičari

Ako imate dijabetes ,visoki - proteinska prehrana može utjecati na ti na različite načine , uključujući i što je teže kontrolirati stanje . Kaoproteina gradi , to ga čini još teže zatijelo za stvaranje inzulina i probaviti šećere . To također uzrokuje nešto poznat kao ketoze , što se događa kada se ketoni izgraditi u sustavu . Ketoni rade na zamjeni ugljikohidrate vaše tijelo zahtijeva . To uzrokuje nakupljanje problem poznat kao dijabetičke ketoacidoze .