Hrana sa apsolutno nema ugljikohidrata

No - a low - carb dijeta su napravili svoj trag s poznatim planova , kao što su anabolički i Atkins dijeta . Ljudi koji su u potrazi za učinkovit način za izgubiti težinu može izabrati ove vrste dijeta . Iako je većina od tih dijeta uključi barem neke ugljikohidrate u njihovom planu , mnogi dijeti su u potrazi za namirnice koje nemaju ugljikohidrate . Meso
Svinjetina je samo jedan od mnogih nema ugljikohidrata bjelančevina Dieter može jesti .

hrana prepuna proteina i mesnih proizvoda , kao što su plodovi mora , jaja, peradi , govedine i svinjetine , jevrsta hrane najviše low - carb dijeti odlučite jesti jer pomažeDieter osjećate puni tijekom dana . Ne - carb dijeti trebali ostati daleko od mesnih prerađevina koje su mogle biti dodane ugljikohidrate i meso koje je pohani . Veličinapreporuča služi za meso u low carb dijeta je 4 oz .
Sir jehranjiv hranu .
Sir jehranjiv hranu .

bacanje sir na salatu , proširila se na low - carb kreker ili jednostavno snack na kocku sve od sebe . Dok većina sir ima neki sadržaj ugljikohidrata , opcije kao što su brie , camembert , Gruyere , Limburgera , Monterey i Port de Salut bilježe Dijeta &Fitness danas imati nula ugljikohidrata . Preporučuje se da se na dijeti pojesti samo 3 do 4 oz . siradnevno .

Umaci , namazi Začini i
Maslac nema ugljikohidrata , iako ne sadrži masti .

Iako obično ne želi jesti te proizvode sami , ti predmeti su veliki kako bi se poboljšala okus ili kao pomoć u procesu kuhanja . Po sebi , većina začina ne sadrže ugljikohidrate , osim šećera dodan . Proizvodi kao što su maslac, ocat , sol i jestivog ulja ne sadrže ugljikohidrate i korisni su za aromatiziranje jela .

Pića
Kava ​​jetoplo nema ugljikohidrata piće koje je tješeći na hladan dan .

Vjerovali ili ne , postoje neke alkoholna pića koja ne sadrže ugljikohidrate . Michelob Ultra jesamo pivo poznato da su nula ugljikohidrata , ali drugi alkohol izbor uključuje destiliranu gin , viski , rum i votku . Dijeta gazirana pića s aspartam ili neki drugi sugarless zaslađivač ne sadrže ugljikohidrate , kavu, čaj , pa čak i neke niske kalorijske Limunade sadrže aspartam umjesto šećera

.