Kako TapeBočno uganuti gležanj
Dokuganuće gležnja obično liječi brzo i nijeonemogućavanje ozljede , previše uganuća zbog atletike ili drugih fizičkih aktivnosti može oslabiti ukupnu snagu gležanj tijekom vremena . Omatanje uganuti će se smanjiti nelagodu povezane s uganuća i dodati podršku za sprečavanje ovu postupno slabljenje . Snimanje gležnja prije naporan aktivnost može se također koristiti za sprečavanje uganuća i ozljede . To je ono što vam je potrebno38 - mm vrpci sportskog
Pre - tape underwrap
5 - cm elastično ljepilo zavoj
Sljedeći članak:Zašto vaš gležanj Swell kada je Uganuće
Prethodna Članak:Kako ublažiti modrice Od uganuće gležnja