Rastrgan ligament Popravak

uganuće ligament proizlazi iz pretjeranog rastezanja ligamenta . Istegnuće izaziva suze da se dogodi u ligamenta , a može čak i napravitiligament rastrgati . Uganuća treba tretirati pažljivo dopustitiligament popraviti sama . Zaštitite i budite

Prema Mayo Clinic, istegnuo ligamente treba zaštititi od daljnjeg ozljeđivanja pomoću štaka ili potkoljenicu . Ozlijedio ligament treba biti odmoran za promicanje liječenje .
Koristite Ice

hladno paket s ledom može se primijeniti na ozlijeđenog ligamenta ograničiti oticanje . Kompresije rukava s hladnom vodom može se koristiti .
Sažimanje i Elevate

komprimirani zavoj ili elastično wrap treba koristiti za zamotati uganuće . Uganuće ud treba držati povišen kako bi se smanjili oticanje .
Bol

bol od istegnuća ligamenata može biti razriješen s over-the -counter lijekove protiv bolova kao što je acetaminofen ili ibuprofen .
Hitna

istegnuo ligamente možda trebati hitnu medicinsku skrb , akoiskakanje zvuk se promatra s ozlijeđenog ligamenta ili istegnuća ud ne može podnijeti težinu . Groznica iznad 100 stupnjeva celzijusa ili crvena oteklina svibanj ukazuju na infekciju koja zahtijeva liječničku skrb .