Kako led na gležnju

Dok većina uganuće gležnjeva potpunosti će se liječiti u jedan do dva tjedna, pravilno glazura i liječenje svog ozlijeđenog gležnja može smanjiti otekline i ubrzati proces oporavka . Budući daoteklina jeizravna posljedicatjelesne prilagodbe potrganih ligamenata od uganuća , uzdižući i glazura gležnja , tijekom prvih nekoliko sati je pretrpjela ozljede , važno je . Ako se problem ne riješi , nakon dva tjedna, što je možda oštetio tetive i druge zajedničke tkiva , što može zahtijevati liječničku pomoć . To je ono što vam je potrebno Srpski Ice Srpski Tkanina