Vaš trogodišnji sin se svake noći budi i kao da je slijep, počinje plakati oko 10 minuta, tješim ga, ali ne zna gdje je?
Što uzrokuje noćne strahove?
Točan uzrok noćnih strahova nije poznat, ali se smatra da ih uzrokuje kombinacija čimbenika, uključujući:
* Genetika: Noćni strahovi obično se javljaju u obiteljima.
* Dob: Noćni strahovi najčešći su kod djece u dobi od 2 do 6 godina.
* Nedostatak sna: Djeca koja su neispavana imaju veću vjerojatnost da će doživjeti noćne strahove.
* Stres: Stresni događaji, kao što je početak nove škole ili preseljenje u novi dom, također mogu izazvati noćne strahove.
Kako pomoći svom djetetu s noćnim strahovima
Ako vaše dijete doživljava noćne strahove, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste mu pomogli:
* Provjerite spava li vaše dijete dovoljno. Djeci je potrebno oko 10-12 sati sna po noći.
* Stvorite opuštajuću rutinu spavanja. To može uključivati kupanje u toploj kupki, čitanje knjige ili slušanje umirujuće glazbe.
* Provjerite je li spavaća soba vašeg djeteta mračna, tiha i hladna.
* Izbjegavajte djetetu davati kofein ili čokoladu prije spavanja. Ove tvari mogu ometati san.
* Ako se vaše dijete probudi tijekom noćnog straha, pokušajte ostati smireni i umirite ga. Također ih možete pokušati nježno vratiti na spavanje.
* Razgovarajte sa svojim liječnikom ako su noćni strahovi vašeg djeteta ozbiljni ili im ometaju san.
Noćni strahovi obično su privremeno stanje i većina djece će ih prerasti do svoje 6 ili 7 godine. Međutim, ako ste zabrinuti zbog noćnih strahova vašeg djeteta, razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Kako mogu koristiti tužan svjetlo okvir za 3. Shift radnik ?
- Hrkanje Opasnosti
- Imam jako jake grčeve, stojim spavam, samo plačem i sklupčam se u loptu i ne mogu uzeti kontracepciju. Molim vas, recite mi što mogu učiniti?
- Medicare Zahtjevi za spavanje studije
- Kako spava plava svjetlost
- Što mogu učiniti u vezi s pospanošću i spavati dovoljno noću, ali i dalje spavati danju?
