Kako možete natjerati svoje trogodišnjake da spavaju bez bočice za spavanje kod kuće kada je ne koristi i ostaje negdje drugdje u krevetu?
>1. Postupno smanjenje: Nekoliko noći postupno smanjite količinu mlijeka. Započnite dodavanjem malo manje mlijeka u bočicu svaku večer. S vremenom će bočica imati sve manje i manje mlijeka dok ga potpuno ne ispustite.
>2. Ponudite alternative: Omogućite alternativne napitke prije spavanja, kao što je šalica vode ili šalica toplog mlijeka. Neka alternativni napitak bude dio rutine prije spavanja kako bi ga dijete povezalo sa snom.
>3. Stvorite ugodnu rutinu odlaska na spavanje: Uspostavite dosljednu i umirujuću rutinu odlaska na spavanje koja pomaže djetetu da se opusti prije spavanja. To može uključivati toplu kupku, čitanje knjige ili pjevanje uspavanke.
>4. Pozitivno pojačanje: Pohvalite i nagradite svoje dijete kada ode spavati bez bočice za spavanje. To može uključivati verbalnu pohvalu, naljepnice ili male poslastice.
>5. Ostanite dosljedni: Budite strpljivi i dosljedni s prijelazom. Možda će trebati neko vrijeme dok se dijete ne prilagodi, stoga nastavite nuditi alternative i održavati rutinu odlaska na spavanje.
>6. Objasnite promjenu: Razgovarajte s djetetom o tome zašto više nema bočice prije spavanja. Objasnite im da rastu i da je vrijeme da pokušaju spavati bez toga.
>7. Ostanite mirni i strpljivi: Ne zaboravite ostati mirni i strpljivi tijekom prijelaza. Vašem djetetu može trebati vremena da se prilagodi promjeni, a na tom putu može doći do prepreka.
Ako vaše dijete ima poteškoća u prijelazu bez bočice prije spavanja kod kuće, moglo bi biti korisno konzultirati se s pedijatrom ili stručnjakom za spavanje za daljnje smjernice i podršku.
