Koliko beba treba spavati noću?
- Ukupno dnevno spavanje:14-17 sati
- Noćni san:5-8 sati s čestim buđenjima radi hranjenja i umirivanja
Dojenčad (4-11 mjeseci):
- Ukupno dnevno spavanje:12-15 sati
- Noćni san:8-10 sati s povremenim buđenjem
Mala djeca (1-3 godine):
- Ukupno dnevno spavanje:11-14 sati
- Noćni san:10-12 sati uz eventualno dnevno drijemanje
Predškolci (3-5 godina):
- Ukupno dnevno spavanje:10-13 sati
- Noćni san:11-12 sati s povremenim dnevnim drijemkama
Imajte na umu da su ovo opći rasponi i pojedinačni obrasci spavanja mogu varirati. Dosljedne rutine spavanja, ugodno okruženje za spavanje i uspostavljanje dobrih navika spavanja važni su za promicanje mirnog sna noću. Ako imate problema sa spavanjem vašeg djeteta, savjetuje se da se posavjetujete sa zdravstvenim radnikom.
