Što uzrokuje jutarnje znojenje?

Jutarnje znojenje, također poznato kao noćno znojenje ili hiperhidroza u snu, može imati nekoliko uzroka. Evo nekoliko uobičajenih razloga zašto biste mogli osjetiti znojenje tijekom spavanja:

1. Noćna temperatura:Ako je vaša spavaća soba previše topla ili vlažna, to može uzrokovati prekomjerno znojenje tijekom noći. Provjerite je li vaše okruženje za spavanje hladno i dobro prozračeno kako biste smanjili znojenje.

2. Stres i tjeskoba:Psihološki čimbenici poput stresa, tjeskobe ili određenih stanja mentalnog zdravlja mogu povećati znojenje. Ako ste stalno pod stresom ili tjeskobom, razmislite o tehnikama opuštanja ili potražite stručnu pomoć kako biste to riješili.

3. Određeni lijekovi:Neki lijekovi, poput antidepresiva, lijekova za hormonsku terapiju ili nekih lijekova protiv bolova, mogu uzrokovati znojenje kao nuspojavu. Ako uzimate bilo kakve lijekove i primijetite pojačano znojenje, obratite se svom liječniku.

4. Osnovna medicinska stanja:U nekim slučajevima, jutarnje znojenje može biti znak temeljnog zdravstvenog stanja, kao što su:

- Hormonska neravnoteža, osobito tijekom menopauze kod žena

- Infekcije, poput tuberkuloze ili malarije

- Problemi sa štitnjačom, poput hipertireoze

- Dijabetes

- Neke vrste raka

- Neurološka stanja

5. Noćno znojenje kao valunzi:valunzi, koji su česti tijekom menopauze, također mogu uzrokovati znojenje noću.

6. Konzumacija alkohola:Konzumacija alkohola prije spavanja može pridonijeti znojenju tijekom spavanja.

7. Određena hrana i začini:Konzumacija začinjene ili vruće hrane neposredno prije spavanja može povisiti tjelesnu temperaturu i dovesti do znojenja.

Ako je vaše jutarnje znojenje pretjerano ili popraćeno drugim neuobičajenim simptomima, važno je posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom radi pravilne procjene i liječenja temeljnog uzroka.