Kako Pregledajte i usporedite hrkanje glasnogovornici

hrkanje glasnogovornik pozicionira vaše nepce i jezik da bi ih s ograničavanjem protoka zraka , prema MayoClinic.com . Po održavanju dišnih putova otvoren ,glasnogovornik sprečava mekog nepca i jezika iz vibrira , što je ono što uzrokuje hrkanje zvuk . MayoClinic.com navodi da je promjena načina života biti pokušano prije upotrebe anti - hrkanje uređaje kao što su hrkanje piske . Promjene u načinu života uključuje ne piti alkohol prije nego što odete u krevet , gubitka težine i mijenja svoj ​​položaj za spavanje . Upute Screenshot
1

Mjera veličine ustima . Otvori usta široka pred ogledalom promatrati oblik čeljusti . Usporedite svoje primjedbe na raspolaganju hrkanje usnika osigurati dobru utakmicu u ustima . Ograničite izbor za one koji stane usta .
2

Pročitajte podatke na kutiji za hrkanje usta, a da bi se utvrdilo život na kljun . Neki traju dulje od drugih, ovisno o materijalu . Izračunajte troškove za zamjenu pisak redovito kako bi se osiguralo da si to možete priuštiti . Odaberite jedan od hrkanja usnika koje si možete priuštiti .
3

Pazi za nuspojave nakon nekoliko dana korištenja . Potrebno je nekoliko dana za vas da se privikne na osjećaj proizvoda u ustima . Ako i dalje budete imali prekomjernu čeljust i lice boli ,stane je najvjerojatnije netočna . Akostane je pogrešna , možete pokušati ponovno stanekomad ili pokušajte s nekom drugom još jedan brand .
4

Odredite razinu udobnosti na kljun . Trebali biste biti u mogućnosti da mirno spavati cijelu noć bez previše nelagode . Držite se pisak koji možete priuštiti i omogućuje vam da spavaju cijelu noć nešto udobno, bez štetnih nuspojava , kao što su prekomjerne boli čeljust .