Zašto spavaš s rukama iznad glave?

Nije preporučljivo niti je uobičajena praksa spavati s rukama iznad glave. To može opteretiti mišiće i ligamente vrata, ramena i ruku, što može dovesti do boli, nelagode i ukočenosti u tim područjima. Osim toga, spavanje s rukama iznad glave može ograničiti protok krvi i cirkulaciju, što dovodi do trnaca ili utrnulosti u rukama i šakama.

Za zdrav i udoban položaj spavanja općenito se preporučuje spavanje na leđima ili boku s rukama opuštenim uz tijelo ili labavo savijenim ispred sebe. To omogućuje vašim mišićima i zglobovima da se potpuno odmore i minimizira napor na vratu i ramenima.