Testovi spavanja kod kuće:što treba znati

**Što je test spavanja kod kuće (HST)?

**Kućni test spavanja (HST) je prijenosni uređaj koji se koristi za dijagnosticiranje i praćenje poremećaja spavanja, uključujući apneju za vrijeme spavanja, kod kuće. HST su neinvazivni i mogu pružatelju zdravstvenih usluga pružiti vrijedne informacije o obrascima spavanja osobe.

**Kada se preporučuje HST?

**HST može preporučiti liječnik ako imate simptome povezane s poremećajem spavanja, kao što su pospanost tijekom dana, glasno hrkanje ili pauze u disanju tijekom spavanja. Također se može koristiti za praćenje učinkovitosti liječenja poremećaja spavanja, kao što je terapija kontinuiranim pozitivnim tlakom u dišnim putovima (CPAP).

**Kako se koristi HST?

**HST-ovi su jednostavni za korištenje i dolaze s detaljnim uputama koje daje pružatelj zdravstvenih usluga. Općenito, uređaj se sastoji od malog monitora, nosne kanile ili senzora za prste, senzora za disanje i uređaja za snimanje.

1. Pripremite sobu: Postavite svoj HST uređaj u tihu, tamnu prostoriju u kojoj obično spavate.

2. Nosite senzore: Nosna kanila ili senzor za prste zabilježit će vaše obrasce disanja, a uređaj za praćenje bit će pričvršćen na vaša prsa ili trbuh kako bi zabilježio vaše pokrete i napor disanja.

3. Pokrenite snimanje: Nakon što se udobno smjestite u krevet, pokrenite snimanje pritiskom na tipku na uređaju.

4. Spavanje: Pokušajte spavati što je moguće normalnije dok uređaj bilježi podatke o vašem spavanju.

5. Zaustavite snimanje: Ujutro zaustavite snimanje pritiskom na odgovarajuću tipku na uređaju i isključite senzore.

**Kako se tumače rezultati?

**Podatke o HST-u pregledava pružatelj zdravstvenih usluga, obično stručnjak za spavanje. Rezultati uključuju:

- Indeks apneje-hipopneje (AHI):_ Broj prekida disanja ili plitkih udisaja po satu tijekom spavanja.

- _Učinkovitost spavanja:_ Vrijeme provedeno u snu u odnosu na vrijeme u krevetu.

- _Zasićenost kisikom:_ Razine kisika u krvi tijekom spavanja.

- _Kretanje:_ Kretanje tijela tijekom spavanja.

- _Hrkanje:_ Glasnoća i učestalost hrkanja.

- _Kardiovaskularni događaji:_ Neuobičajeni otkucaji srca ili ritam.

Prednosti i nedostaci HST-a:

Prednosti :

- Praktičan i udoban, omogućuje vam spavanje u vlastitom krevetu.

- Neinvazivna i bezbolna.

- Pruža vrijedne informacije o spavanju za dijagnostiku i praćenje liječenja.

Nedostaci :

- Može biti manje točan od bolničkih studija spavanja

- Postavljanje doma može biti izazov za neke pojedince.

- Ne mogu se dijagnosticirati svi poremećaji spavanja.

Razgovarajte o prednostima i nedostacima sa svojim liječnikom prije nego što se odlučite za HST.