Različite savjeta kako bi se dobili spavati noću

Ponekad je teško zaspati , spavati cijelu noć i probudila s osjećajem osvježenje . To može biti zbog stresa , loših izbora načina života ili bolesti . Za neke osobe , nesanica je postalanačin života . Nedostatak sna može uzrokovati ljudi biti na rubu , gubi produktivnost zbog umora i gube mentalnu budnost . To ne mora biti slučaj , međutim . Postoje određeni koraci koje mogu pomoći u dostavi dobro naspavati . Izbjegavajte jesti teška jela