Učinci Morning spavati na Puls

Sleep često gleda kao razdoblja neaktivnosti , međutim ,mozak je aktivan tijekom sna . Postoji pet različitih faza sna , a svaka faza utječe na druge tjelesne funkcije , poput pulsa . Vaše tijelo ciklusa kroz ove faze četiri do pet puta svake noći , ovisno o tome koliko dugo spavati . Vaš jutros puls korelira sa fazi spavanja u kojoj se nalazite Stage 1

faze spavanja jedan do četiri su kategorizirani kao ne- REM, ili ne- brzog pokreta očiju , spavanje . Prva faza sna javlja kad počnete zaspati . Opustiti mišiće , usporava i puls počinje niža disanje . Unutarnji organi i dalje funkcionirati kao što to rade kad su budni . Mozak aktivnost tijekom ove faze je smanjena , iako se lako može uzbuditi .
Stage 2

Stage dva sna počinje kada zaspu . Gotovo polovica ne- REM spavanja vaše tijelo prolazi kroz javlja tijekom faze dva sna . Moždanu aktivnost počinje rasti i oči prestati kretati . Tijekom ove faze , vaši mišići su opušteni , smanjuje krvni tlak , a disanje i puls nastaviti u spuštenom stopi .
Fazama 3 i 4

Faze tri i četiri sna odlikuju dublji san , i više je potrebno unijeti pobuditi osoba u ovim faze spavanja . Možda ćete se probuditi pijan i dezorijentirani , ako se probudite tijekom faze tri ili četiri . Vaše tijelo fiziološke funkcije i dalje bitiista kao i prve dvije faze , a tjelesna temperatura snižava kao dobro.
Rapid Eye Movement

Rapid eye movement , ili REM , spavanje je kad se pojave su snovi . Ova faza se odlikuje povećanim pokreta očiju , ubrzani puls , disanje i krvni tlak . Stresne snovi mogu izazvati veći porast tih funkcija . Količina krvi u mozgu za vrijeme spavanja povećava REM značajno , i moždanih valova aktivnost je nepravilno.