Kako zaustaviti nos Hrkanje

Nos hrkanje može varirati od bezopasne za opasni . To može poremetiti ne samo svoje i vaš suprug san , ali to također može ukazivati ​​na ozbiljnije stanje poput apneje ili srodnih stanja kao što su kardiovaskularne bolesti i neispavanosti . Vaš liječnik može odrediti je li vaše hrkanje je štetna , ali postojiniz lijekova na raspolaganju kako bi vam pomoći s vašim problemom . Upute Screenshot
1

poboljšati svoje cjelokupno zdravlje . Započnite vježbanje često , izbjegavanje alkohola i odvikavanje od pušenja .
2

Pokušajte hladno lijek ili liječenje sinusna infekcija kako bi se uklonili blokade iz nosnice , koja može pridonijeti hrkanju nos .

3

Koristite nazalni trake ili sprejevi za poboljšanje disanja . To podignite opstrukcije u nosu koji uzrokuje hrkanje .
4

Koristite kontinuirani pozitivni stroj tlaka zraka ( CPAP) . CPAPs zadržati svoje gornje dišne ​​putove otvorene dok se odmarate , posebno ublažavanju hrkanje probleme uzrokovane nosom .
5

Pogledajte otorinolaringolog ( uho , nos i grlo liječnika ) , ako home lijekova i uređaji ne eliminirati svoje nos hrkanje problem. Možda će vam trebati da se testira na alergije , ili vaš hrkanje može bitisimptom apneje.
6

Pitajte svog liječnika o operaciji . Septoplasty i zavojit operacije , u skladu sa klinike Mayo , može popraviti blokade u nosu koji uzrokuje hrkanje . Od operacije može biti rizično , možda želite odabrati operaciju samo ako nema drugih opcija je radio za vas .