Što će se dogoditi ako ne spavati 72 sata

? Dokkoličina sna vam je potrebno mijenja tijekom života ,odrasla osoba treba 8 do 10 sati sna po noći . Ipak , postoje situacije u kojima ćete možda trebati ići 24, 48 ili čak 72 sati ravno bez sna . Ide bez sna tom vremenskom razdoblju može izazvati razne fiziološke učinke . Mentalnim oštećenjima

Sna uzrokuje vaš mozak da rade manje učinkovito kao što to radi teže suprotstaviti neispavanosti učinke . Konkretno , vaš odlučivanja sposobnosti i pamćenje može postati oslabljen , i vaše razine koncentracije može pasti . U nekim slučajevima , možda ćete doživjeti halucinacije .

Tjelesnim oštećenjima

ide za dugo vrijeme bez sna može uzrokovati tjelesnim oštećenjima . Uz opći umor i nemir , možda ćete doživjeti sporije vrijeme reakcije i nedostatak koordinacije . Ostale fizičke posljedice poput visokog krvnog tlaka i srčanih udara može rezultirati iz dosljedan , dugotrajnog sna .
Kako se nositi

Postojerazne načina na koje možete smanjiti posljedice neispavanosti , ako ste u situaciji gdje morate ostati do 72 sati . American Academy of Sleep Medicine , primjerice , preporuča dobivanje dodatnih spavati prije lišavanjem , kao i kratkih naps slijede kofeina tijekom deprivacije . Te opcije , međutim , kratkoročni rješenja . Najbolji lijek za učinke neispavanosti jednostavno zaspati .