Problemi sa spavanje na trbuhu

Mnogi ljudi često probuditi iz noćnog sna i , umjesto osjećaja pomlađuje , oni se osjećaju umorno i bol u rukama. Nemir i bol koje pojedinci doživljavaju na ustajanje moglo biti zbog spavanja poziciji da koristi noć prije, kaže CBC News . Terri Trespicio ,viši urednik za " tijelo + Soul " magazin , citiran u " CBS Morning Show" koji je rekao da je želudac spavaća bionajgori položaj za spavanje . Križobolju
Prije ići spavati , naći položaj koji je udoban .

želuca pragovi mogli doživjeti bol donjeg dijela leđa nakon buđenja . Kada spavate na trbuhu , donji dio leđa je prisiljen produljiti . Želudac spavanje poravnava normalnu krivulju kralježnice , au produžetku je da se položaj uzroci mogli staviti pritisak na svojim aspektima . Mišići u donjem dijelu leđa također će se osjećati pritisak ovom izmijenjenom položaju , prema kiropraktičara Sjevernoj Americi .
Neck bol

Jer tvoja glava je prisiljen okrenuti se jedna strana kada spavati na trbuhu , često ćete se probuditi i osjećati se uvijati u vratu . Stavljajući glavu u ovom položaju može dovesti u mišićima i soja ligament , jervrat i poravnanje kralježnice je iskrivljeni, kaže dr. Adam Tanase . Jastuci podići razinu glavu i povećati pritisak na vrat .
Želudac Spavanje u trudnoći

American Trudnoća Association preporučuje da trudnice izbjegavati spavanje na trbuhu i umjesto da spavaju na njihovoj strani , posebno njihova lijeva strana lakše daju krv i hranjive tvari za bebu . Kao žena trbuh širi tijekom trudnoće , trbuh spavanje postaje sve više neugodno .