Lijekove za Zijevajući
Znanstvenici nisu istaknuti bilo jedinstveno, izravan uzrok za zijevanje . Zijevanje uglavnom se javlja kada ste umorni ili nisko na energiju . Kad se smiješ , pluća kao i vaši trbušni mišići kratko protežu i opustiti . Zbog toga ,najčešće mislili razlog za zijevanje je da vam pluća i mišiće kako bi se raditi atrofije . To jeisto razlog da se osjeća dobro istegnite leđa i druge mišiće nakon što sjedi na mjestu za neko vrijeme . Zijevanje također omogućuje pluća uzeti u malo dodatnog zraka , koja pomaže probuditi svoje druge mišiće kroz promet.
Sleep
Ne uzimajući adekvatnu količinu sna je najčešći razlog za osjećaj umora tijekom dana , što će povećati iznos koji zijevaju . Pokušajte dodjelu neko dodatno vrijeme za spavanje noću, tako da ćete biti manje umorni tijekom dana . Također , izbjegavajte uobičajene dnevne naps , jer to će trenirati svoje tijelo i um očekivati spavanje u vrijeme svog uobičajenog riskirati , što će vjerojatno potaknuti napadaje zijevanja . Srpski
Dijeta
Jednako važno kao san u održavanju vaše energije jeuravnotežena prehrana . Izbjegavajte konzumiranje prekomjerne kofein i šećer , kao ove tvari je vjerojatno da bi se vaše tijelo " sudar" jednom probavlja i radio iz krvotoka . Pokušajte uključiti više voća i povrća u vašoj prehrani za dugotrajnije , dosljednije energije . To će pomoći vašem tijelu izbjegavajte nagle napadaje umora , koji bi o zijevanje .
Vježba
Vježbanje jeizvrstan način da se razmetati se tijekom dana , ako vam sebi umorna i zijevanje . Vježba povećava broj otkucaja srca i tisak tjelesne kemikalije koje pomažu probuditi vas , kao što su adrenalin . Vježba će se često ugriz svoj um iz umornoga države , čime se vaša potreba da zijevanje će se smanjiti .
