Učinci Sna na sjećanje

Istraživanje složenog odnosa između memorije i sna pokazuje da postoji izravna veza između naše količine sna i kvalitetu našeg pamćenja . Nedostatak sna rezultata u neispavanosti , što uzrokuje kognitivna oštećenja . Pamćenje izravno pogođeni neispavanosti , što se manifestira kao teškoća s naglaskom , oslabljen zadržavanja informacija , sporije vrijeme reakcije , a može čak utjecati na govor . Usredotočite

mozak zahtijeva ostalo da funkcionira ispravno . Dugotrajno sna sprječava mozak odmara i obnavlja . Kad ste umorni , čak i najjednostavnije zadatke postati teško , što znači da je vaš mozak je prisiljen raditi . To postaje teško ispuniti jedan zadatak , a kamoli više zadataka odjednom . Staze u mozgu borbi za obradu podataka , što je rezultiralo u izazovu s naglaskom .

Zadržavanje informacija

Akosna - lišen osoba je u stanju prevladati Problem ograničenog fokusa , to još uvijek može dokazati izazov zadržati informacije . Mozak zahtijeva san da učinkovito pohraniti informacije koje uče tijekom dana . Zadržavanje informacija javlja ubrzo nakon što zaspi . Čak ikratka nap može pomoći kod zadržavanja informacija , jer semozak može obraditi činjenice i pravilno ih spremite .
Reaction Time

Kada mozak ne radi u najboljem kao rezultat sna , vrijeme reakcije može biti otežan . Kadmozak je sna , to nije u stanju obraditi informacije i reagirati jednako brzo kao i kadje predmet dobro zaustavljao . Kad su učenici dužni obavljati zadatke brzo i točno , podsjećajući informacije su naučili i reagira na odgovarajući način dokazuje teško , jermozak ne radi optimalno.
Govor

Kada su područja mozga povezana s govorom oporezuju kao rezultat neispavanosti ,kvaliteta govora utječe . Vaš mozak ima poteškoća podsjećajući složene ili maštovite riječi kada su sna . Jednostavne fraze često se koristi i ponavlja na način da se ne bi dogodilo da ste bili dobro odmoreni . Govor može biti nejasan , dostavljena u mono- ton ili se može govoriti sporije nego inače .