Over the counter lijek za nemirnih nogu

sindrom nemirnih nogu jeporemećaj živčanog sustava karakterizira nogu nemir i potrebu da se presele na noge , kada su na počinak . Sindrom nemirnih nogu obično se javlja nakon što je pacijent otišao na spavanje , a također je klasificirana kao poremećaj spavanja . Non - recept protiv bolova

Za blage simptome ,nesteroidni protuupalni lijek , kao što su ibuprofen ili naproksen natrij može se uzeti za ublažavanje trnce i nemir .
Dodaci

nedostatke u željeza , folne kiseline i magnezija može pogoršati sindrom nemirnih nogu simptome . Liječenje temeljni nedostatak s preko counter dodataka može pružiti olakšanje .
Tehnike opuštanja

Stres može izazvati sindrom nemirnih nogu simptome . Tehnike opuštanja poput meditacije ili joge učinjeno prije spavanja pomažepacijent naučiti opustiti prije odlaska na spavanje .
Vježba

Nakon što je umjereno redovito vježbati pomaže smanjiti blage simptome . Pacijenti su upozorili protiv pretjeranog vježbanja kako bi se izbjeglo pojačane simptome .
Izbjegavajte stimulanse

Prema Nacionalnom institutu za neurološke poremećaje i moždani udar , smanjena uporaba kofein, alkohol i duhan mogu dati neki reljef .

masaže

Masiranje noge prije spavanja potiče cirkulaciju i opušta mišiće .