O RLS trening

sindrom nemirnih nogu ( RLS ) ježivčani poremećaj koji izaziva neugodan osjećaj u nogama . Simptomi i ozbiljnost RLS može razlikovati među odraslima . Dok jeprimarni tretman za RLS je lijek , trening režima i postoje da bi se one s blagom do umjerenom simptome . Dijeta

Oni s RLS dijagnosticiran se potiču da razviju bolje prehrambene navike . To uključuje izbjegavanje kofeina i alkohola . Dodaci prehrani mogu se preporuča bolesnicima s temeljnim nedostataka .
Vježba

Klinička ispitivanja podupiru korištenje režim vježbanja za upravljanje simptomi uključuju aerobna tjelovježba , svakodnevno istezanje i manja tijelo otpor trening koji poboljšava donji dio tijela mišićna snaga . Noga kovrče, leg ekstenzija , čučnjevi, iskorak i tele podiže sve može biti suđeno .

Razmatranja

RLS pacijenti trebali posavjetovati s liječnikom prije poduzimanjaposebno trening režim . Na primjer , pohađaju satove yoge jerastuća praksa među RLS bolnicima , aliučinak yoge na RLS je još uvijek nejasno ( od 2010 ) .