Zašto vas bole stopala kada hodate ili nakon što neko vrijeme sjedite?
1. Loše cipele :Cipele koje su preuske, prelabave ili imaju lošu potporu svoda mogu uzrokovati nelagodu i bol. Pobrinite se da vam cipele dobro pristaju, ali ne pretijesno, i osigurajte odgovarajuću amortizaciju i potporu.
2. Plantarni fasciitis :Ovo stanje uključuje upalu plantarne fascije, debele trake tkiva koja se proteže od pete do prstiju. Može uzrokovati oštru, probadajuću bol u peti ili luku koja se često pogoršava s produljenim stajanjem ili hodanjem.
3. Metatarzalgija :Ovaj izraz se odnosi na bol u podnožju stopala. Može biti uzrokovana nošenjem visokih peta, pretjeranim pritiskom na prednji dio stopala ili određenim deformitetima stopala.
4. Stres frakture :Ponavljani udarci na stopala, kao što je tijekom dugotrajnog hodanja ili trčanja, mogu uzrokovati sitne pukotine u kostima koje se nazivaju stres frakture. Oni obično uzrokuju bol koja se pogoršava s aktivnošću i smanjuje s odmorom.
5. Umor mišića :Dugotrajno ili intenzivno hodanje može opteretiti mišiće i tetive u stopalima i potkoljenicama, što dovodi do umora mišića i boli.
6. Problemi sa živcima :Određena stanja, poput dijabetesa ili uklještenih živaca, također mogu uzrokovati bol u stopalima.
Mogući uzroci boli u stopalima nakon nekog vremena sjedenja:
1. Loša cirkulacija :Dugotrajno sjedenje može uzrokovati nakupljanje krvi u stopalima, što dovodi do oticanja i nelagode.
2. Zategnuti mišići potkoljenice :Dugotrajno sjedenje može skratiti mišiće potkoljenice, stvarajući napetost i bol u stopalima.
3. Deformiteti stopala :Određeni deformiteti stopala, kao što su ravna stopala ili visoki svodovi, mogu uzrokovati bol pri stajanju ili hodanju nakon što ste neko vrijeme sjedili.
4. Periferna neuropatija :Ovo stanje, često povezano s dijabetesom, može uzrokovati oštećenje živaca što dovodi do utrnulosti, trnaca i boli u stopalima.
Ako osjećate stalnu ili jaku bol u stopalu, neophodno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom radi pravilne dijagnoze i odgovarajućeg liječenja.
