Zašto vas stopala i gležnjevi počnu svrbjeti kad dugo stojite?

Dugotrajno stajanje može uzrokovati nakupljanje tekućine u stopalima i gležnjevima, što dovodi do oticanja. Ova oteklina može vršiti pritisak na živce u stopalima i gležnjevima, što može uzrokovati svrbež, trnce i utrnulost. Osim toga, dugotrajno stajanje također može uzrokovati sužavanje krvnih žila, smanjujući dotok krvi u stopala i gležnjeve. Ovo smanjenje protoka krvi također može uzrokovati svrbež, trnce i utrnulost.

Evo nekoliko savjeta za ublažavanje svrbeža, trnaca i utrnulosti u stopalima i gležnjevima kada dugo stojite:

* Redovito premještajte težinu s jedne noge na drugu.

* Redovito mrdajte prstima i stopalima.

* Sjednite i podignite stopala nekoliko minuta svakih sat vremena.

* Nosite udobne cipele koje dobro pristaju i pružaju dobru potporu.

* Izbjegavajte nošenje visokih peta dulje vrijeme.

* Ako imate bilo kakva temeljna medicinska stanja koja bi mogla pridonijeti vašim simptomima, razgovarajte sa svojim liječnikom.