Kako liječiti sindrom nemirnih nogu
1
Uzmi željeza dodataka . Ljudi koji pate od sindroma nemirnih nogu obično manjak željeza . Stručnjaci sugeriraju sindrom nemirnih nogu može se ublažiti uzimanjem multivitamina sadrži željezo .
2
Izbjegavajte antihistaminik korištenje . Ako redovito uzimate lijekove koji sadrže antihistaminika - obavijestiti svog liječnika , jer je vaš lijek mogao biti uzrok privremene simptomi RLS
3
Pokušajte masaže, vruće kupke i redovito vježbanje ublažiti sindrom nemirnih nogu . . Mnogi bolnicima izvješće više simptoma prije spavanja , pa pokušajte toplu kadu i masažu smiriti neugodne trnci senzacija .
4
dobiti 30 minuta umjerene kardiovaskularne vježbe svaki dan za promicanje dobru cirkulaciju u nogama .
5
Istražite terapiju lijekovima sa svojim liječnikom . Opijatima za opuštanje mišića i lijekova spavanja najčešće propisane za liječenje sindrom nemirnih nogu .