Dodaci koji će pomoći nemirnih nogu

nemirnih nogu sindrom jestanje koje uzrokuje iritirajuće osjećaj u nogama dok sjedi ili leži dolje . Prema Mayo Clinic, svatko može razviti ovo stanje u bilo kojem trenutku , ali šanse povećavaju s dobi . Uzrok

Prema Mayo Clinic, znanstvenici nisu sigurni što uzrokuje RLS , ali vjerujem da je to u vezi neravnoteže dopamina . Ovaj kemijski mozak kontrolira živčani sustav i kretanje mišića .

Dodataka

kinin dodatak može pomoći u liječenju simptomi RLS i nogu grčeve , u skladu s "Simptomi , njihove uzroke i lijekove . " RLS je također bio povezan s željeza i folata , pa svakodnevnog uzimanja multivitamina može uravnotežiti ove nedostatke .

Dijeta

Prirodne namirnice mogu povećati folne kiseline i željeza razinama unutar tijela , eventualno sprečavanje i /ili liječenje RLS . " Liječnici Knjiga Početna lijekovi za žene ", preporučuje konzumiranje prehrane bogate mahunarke , kelj pupčar , špinat, šparoge , jagode, naranče i sok od naranče za povećanje razine folata . Povećati unos željeza , jesti nemasna govedina , puretina , piletina, pari školjke , kruh cjelovitog zrna i tofu .
Rizični čimbenici

" The Doctors Knjiga home lijekova za žene " , kaže da trudnice imaju jednom u 10 izglede za razvoj RLS . Uvjeti koje uzrokuju oštećenje živaca u nogama , kao što lumbalne diskus bolesti ili dijabetesa , također može dovesti do RLS .
Upozorenje

Ako RLS počinje utjecati na vaš san , rad ili svakodnevne aktivnosti , razgovarali o mogućnosti liječenja sa svojim liječnikom . Osim dodataka , vaš liječnik može propisati lijekove terapiju .