Kako liječiti rastrgan biceps mišića

rastrgan biceps mišić može bitivrlo bolno stanje . To može bitirezultat nesreće u kućanstvu poput pada ili to može doći kao posljedica prekomjernog korištenja u atletici . Utega i drugi sportaši često pate djelomične ili potpune suze biceps . Ozljeda može zahtijevati operaciju , ali to nije uvijekslučaj . Upute Screenshot
1

Oslonite ruku potpunosti . Ako ste pretrpjeli razorenog biceps kroz dizanje utega ili drugog vježbe snage , došlo je vrijeme da se stavi mrena dolje i zaustavi aktivnosti . Morate se odmarati ruku za najmanje 48 sati . Pokušajte ne raditi ništa s tom rukom , i pokušati ga izolirati s jastucima ili jača kada spavate .
2

liječiti ozljedu s ledom . Trebali bi staviti icepack na svoje ozljede za 15 minuta svaki budni sat tijekom prvih 24 sata . Trebali bi staviti led na ruci za 15 minuta svaki drugi budno sat tijekom sljedećih razdoblju od 24 sata .
3

Uzmi nesteroidni lijek protiv bolova poput ibuprofena, naproksen ili aspirin koji će vam pomoći nositi se s boli . To nijeznak slabosti . To će zapravo pomoći da dobijete bolje . Ovi lijekovi pomoći će smanjiti otekline u području gdje se dogodilaozljeda .
4

Idi za fizikalnu terapiju kadabol je smanjena ili je to više nijefaktor . Vaš biceps mišića i dalje je oštećen , a to će trebati terapiju prije nego što možete početi raditi opet . Fizioterapeut će vam dati proteže možete učiniti kako bi vam pomoći povratiti snagu .
5

vidjeti svog liječnika akobol ne jenjava , a vi se osjećate kao vaš biceps se ne poboljšava . On svibanj morati obaviti kirurški zahvat koji ponovno sidra tetive kojabiceps mišić je priključen natrag na ramena kost . U mnogim slučajevima , ove operacije može biti učinjeno na ambulantno , a vi ćete biti u mogućnosti da se vratim na fizikalnu terapiju ubrzo nakon toga .