Kako Zamotajte Foot

? Problemi stopala mogu biti ozbiljni , ako se ne liječi ispravno . Ako ste nedavno ste ozlijeđeni , kompresije treba primijeniti na podnožju u obliku folijom pomoću elastični pojas za pomoć u procesu ozdravljenja . Omatanje nogu krivo je jednako loše kao i da ga zamotan uopće . Priprema

Napravite jastuk za gležanj kako bi se spriječilo prekomjerno trljanje zavojem protiv kože rezanjem nekoliko komada tkanine od kraja zavojem . Stavite to na gležanj , dok omatanje . Motati zavoj i držite gležanj na 90 stupnjeva gležanj započeti proces pakiranje . Uzmi kraj zavojem i držati je po strani stopala kod prstiju . Roll povez oko stopala jednom trenutku , pokrivajući loptu stopala . Povucite zavoj , tako da je to nešto čvrsto i lagano povlači .
UmatanjeFoot

početi valjanje povez oko nogu , polako raditi svoj ​​put do stopala prema gležnja . Zamotajte vuče lagano držati povez čvrsto. Povucite dijagonalno od dna stopala pokriti vrhu . Na gležnja , dolaze iz dna stopala do vrha , a zatim donijeti povez oko stražnjem dijelu gležnja na vrhu stopala ponovno , koristeći lik - osam gibanje .

DoradaWrap

Nakon što je nekoliko prolazi , doći ćete do anklebone . Zamotajte gležnja nekoliko puta pomoću lik - osam gibanje , krećući se polako prema pete , ali nije ga pokrivaju . Nakon što stopala i gležnja pokrivena gotovo do pete ,zavoj treba biti na svom kraju . Većina zavoje sa zatvaračem na kraju , ali ako ne postoji jedan , koristite traku za njegovo ostvarenje . Provjerite je liwrap nije previše široka . Ako se osjećate trnce ili vaši prsti su obojan popustiti povez .