Zašto stimulacija živaca električnom strujom pomaže spriječiti atrofiju mišića na kratko vrijeme?
1. Aktivacija mišića:EMS izravno aktivira mišićna vlakna zaobilazeći središnji živčani sustav. Kada se električna struja primijeni na živac, ona depolarizira živčana vlakna i uzrokuje njihovo aktiviranje akcijskih potencijala. To dovodi do kontrakcije mišića, oponašajući prirodni proces voljne kontrole mišića. Aktivirajući mišiće putem EMS-a, pomaže u održavanju mišićne mase i sprječavanju atrofije.
2. Povećana sinteza proteina:dokazano je da EMS stimulira sintezu proteina, što je bitno za održavanje i izgradnju mišićnog tkiva. Električna stimulacija može aktivirati puteve sinteze mišićnih proteina, što dovodi do povećane proizvodnje mišićnih proteina kao što su miozin i aktin. Ovaj proces pomaže u suzbijanju razgradnje mišićnih proteina do koje dolazi tijekom atrofije.
3. Poboljšan protok krvi:EMS može poboljšati cirkulaciju krvi u stimuliranim mišićima. Povećan protok krvi dovodi kisik i hranjive tvari do mišićnih stanica, podržavajući stanični metabolizam i promičući zdravlje mišića. Adekvatan protok krvi pomaže u održavanju funkcije mišića i smanjuje rizik od atrofije.
4. Smanjena razgradnja mišićnih proteina:EMS može potencijalno smanjiti razgradnju mišićnih proteina, proces poznat kao proteoliza. Električna stimulacija može ometati aktivaciju puteva koji dovode do razgradnje mišićnih proteina, kao što je put ubikvitin-proteasom. Inhibicijom proteolize EMS pomaže u očuvanju mišićne mase.
5. Neuralne prilagodbe:Redoviti EMS može potaknuti neuralne prilagodbe koje poboljšavaju rad mišića i smanjuju atrofiju. S vremenom EMS može poboljšati veze između živaca i mišićnih vlakana, što rezultira učinkovitijim regrutiranjem mišića i povećanom snagom mišića. Ove neuralne prilagodbe doprinose održavanju mišićne mase.
Važno je napomenuti da EMS nije zamjena za redovitu tjelovježbu i fizičku aktivnost. Iako može pomoći u ublažavanju atrofije mišića na kratko razdoblje, dugoročna prevencija gubitka mišića zahtijeva kombinaciju treninga snage, uravnotežene prehrane i aktivnog načina života. Prije uporabe EMS-a preporučuje se savjetovanje sa zdravstvenim radnikom ili fizioterapeutom kako bi se osigurala ispravna i sigurna primjena.
