Foods kako bi se izbjeglo na malo natrija dijeta

malo natrija dijeta može imati koristi one s visokim krvnim tlakom , problema s disanjem , i oticanje nogu zbog zadržavanja vode . Malo natrija dijeta zahtijeva ukidanje određenih namirnica . Čitajte na saznati što treba izbjegavati neko vrijeme na dijeti s malo natrija . Meso i Matice

Smanjite dimljeni , izliječen , posoljene , ili konzervi mesa uključujući slanine , nareske , šunku , hrenovke , kobasice , scrapple , nareske , sardine, kavijar , i inćuna . Vi bi također trebali suzdržati od jedenja smrznute pohani meso i večere, kao što burritosa i pizzu i konzervirana predjela , kao što su ravioli , spam i čilija . Slani orašasti plodovi sadrže puno natrija .
Mliječni

mlaćenica, sir , sir namazi i umaci, i svježi sir su visoke u natrij . Makaroni i sir mix je još jedna velika selekcija natrijev izbjeći.

Kruh i žitarice

Kruh i peciva sa slanim vrhovima su visoke u natrij i treba izbjegavati . Trebali bi smanjiti brze kruh ; self- ustajanje brašno ; i keks , palačinke , vafle i miješa iz svoje prehrane . Pizza , keksi, kukuruzni kruh , prezla premazi , croutons i slani krekeri --- kao i izvagati miksevi za krumpir , riža , tjestenina , a nadjev --- sve su visoke u natrij također . Instant vruće žitarice također mogu sadržavati velike količine natrija . Sve u svemu,više obrađenozrno je ,vjerojatnije je da će visoke u natrij .

Voće i povrće

Konzervirano povrće i sokovi od povrća , masline, kiseli krastavci , zelje, i drugi ukiseljeno povrće su vrlo visoke u natrij i treba izbjegavati . Tjestenina i umak koji nisu domaći su natrij teškaša . Uživa , Maraschino višnje, i sušeno voće također treba provjeriti za svoje sadržaju natrija .

Ostali Foods kako bi se izbjeglo Srpski Srpski

konzervirana juha, juha i juha , kao i bocama salate , slani maslac ili margarin , i instant puding i kolača miješa sadrže visoke razine natrija . Redovita maslac od kikirikija , društvene namazi i spustio se također može upropastiti dijetu s niskim postotkom natrija . TV večere , da li oni imaju meso u njima ili ne , imaju tendenciju da budu visoke u natrij . Osim toga , trebali biste izbjegavati dodavanje soli na druge hrane dok jede ili kuha .

Pića

dijetalne napitke , kao što su dijeta soda , sadrže natrij , što znači omekšala vodu .