Kako bi se suzbio gorušica
Žgaravica se javlja zbog različitih razloga , uključujući i prehrana bogata kisele hrane , stresa i jesti previše . Obično naši želučane kiseline ostanu u želucu . Međutim , ponekad sedonji dio naše jednjaka , nazvao sfinktera jednjaka , ne u potpunosti zatvoriti . Kada se to dogodi , želučana kiselina putuje natrag do probavnog sustava . Poznate kao kisele - refluksa , to obrat želučane kiseline protoka više uobičajeno naziva žgaravicu . Za borbu protiv žgaravice , imate razne opcije . To uključuje umanjuje kiselinu u vašoj prehrani , a ne ležeći nakon obroka i uzimanja tablete . UputeSprječavanje gorušica
1
izbjegavati kisele hrane . Namirnice kao što su sok od limuna i ostali citrusi , umak za tjesteninu , i kave su visoke u kiselom sadržaju . Brišite ove namirnice iz prehrane dok vam žgaravica splasne .
2
Jedite polako . Smetnje prebrzo narušava svoj normalan probavni proces i omogućuje više želučane kiseline za kretanje prema gore .
3
Suzdržite se od prejedanja . Kada jedete previše , dodate višak kiseline u vaš probavni sustav . Nadalje , ako je vaš želudac je previše pun ,hrana će staviti pritisak na sfinktera jednjaka i gurnuti želučane kiseline prema gore , što je rezultiralo žgaravice .
4
suzdrže od ležanja nakon obroka . Ležećem položaju može uzrokovati sfinktera jednjaka do malo otvoriti . Kao želučane kiseline bježi , vi ćete se osjećati da je upoznat peckanje u prsima .
5
Uzmi žgaravice lijekove kao što su antacidi ili Zantaca kao režiji svog liječnika , ili slijedite upute od over-the- counter lijekovi .
6
Posjetite liječnika za daljnju analizu , ako je vaš žgaravica ne poboljšava s načinom života i prehrambene promjene .
Sljedeći članak:Najbolji načina da biste dobili osloboditi od Acid refluks inducirane kašalj
Prethodna Članak:Prirodni učinkovita metoda eliminirati Acid refluks