Kakav učinak ima omega 3 na osobu s GERB-om?
GERB je stanje u kojem se sadržaj želuca vraća u jednjak. To može uzrokovati osjećaj pečenja, bol i otežano gutanje.
Omega-3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline koje se nalaze u ribi, orašastim plodovima i sjemenkama. Dokazano je da imaju niz zdravstvenih prednosti, uključujući smanjenje upale i poboljšanje zdravlja srca.
Neka su istraživanja pokazala da omega-3 masne kiseline također mogu pomoći u poboljšanju simptoma GERB-a. Na primjer, studija objavljena u časopisu "Digestive Diseases and Sciences" otkrila je da je uzimanje dodataka ribljeg ulja tijekom 8 tjedana smanjilo učestalost i težinu simptoma GERB-a kod pacijenata s tim stanjem.
Druga studija, objavljena u časopisu "Gut", otkrila je da je uzimanje omega-3 masnih kiselina zajedno s inhibitorima protonske pumpe (PPI), vrstom lijekova koji se obično koriste za liječenje GERB-a, učinkovitije u smanjenju simptoma nego uzimanje samih PPI-a .
Točan mehanizam kojim omega-3 masne kiseline poboljšavaju simptome GERB-a nije u potpunosti shvaćen. Međutim, smatra se da oni mogu pomoći smanjenjem upale u jednjaku i poboljšanjem funkcije donjeg ezofagealnog sfinktera (LES), mišića koji pomaže u sprječavanju vraćanja želučanog sadržaja u jednjak.
Omega-3 masne kiseline općenito se smatraju sigurnima za konzumiranje. Međutim, neki ljudi mogu doživjeti nuspojave, poput podrigivanja, žgaravice i mučnine. Ove nuspojave obično nestaju nakon nekoliko tjedana uzimanja omega-3 masnih kiselina.
Ako razmišljate o uzimanju dodataka omega-3 masnih kiselina za GERB, svakako prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći odrediti jesu li omega-3 masne kiseline prave za vas i preporučiti odgovarajuću dozu.
