Prirodni načini za ublažavanje gorušica
Žgaravica jesimptom probavne smetnje , obično u pratnji toplom ili osjećaj pečenja ispod prsne kosti ili u želucu ispod pupka . Bol se često može širiti u vrat i ruke . Žgaravica se obično javlja nakon konzumiranja veliki obrok nakon savijanjem , pognut ili ležećem položaju . Promjena položaja slabi dno jednjaka i dopušta kiseli materijala iz želuca da ide do jednjaka . To također može biti uzrokovan aspirin , alkohol, začinjene hrane , citrusnog voća i sokova, prekomjernu težinu , prejedanje , stres, pušenje i trudnoće . Postoji nekoliko prirodnih načina za liječenje žgaravice . Biljni tretmani
Bilje i farmaceutska sredstva se dodjeljuju predložene doze na temelju jednog od svojih najvažnijih farmakološka svojstva : terapijski raspon . Terapijski raspon jenajmanja doza koja pruža nikakvu ljekovito korist najveće doze koja je sigurna za konzumaciju . Bilje općenito netoksični i ozbiljne komplikacije ili predoziranje je malo vjerojatno . Držite se predloženim iznosima kao i uzimanje više nije vjerojatno da će proizvesti dodatne pogodnosti i potencijalno može uzrokovati negativne nuspojave effects.Coptis ili goldenseal može zaustaviti žgaravicu . Uzmite 15 do 20 kapi tinkture u ¼ šalice vode . Nemojte koristiti dulje od dva tjedna . Tumeric zaustavlja iritaciju želuca . Uzmi 1 žličicu praha u 1 šalicu hladne vode . Đumbir čaj također može smanjiti iritaciju . Dodajte 1/3 žličice đumbira u prahu na 1 šalicu vode i pića .
Smanjenje stresa
Stres i anksioznost mogu pogoršati osjećaj žgaravice . Pokušajte pronaći načine za ublažavanje stresa tijekom epizode . Slušanje glazbe , duboko disanje , aromaterapija i masaža su sve velike načina za opuštanje i pomoći osloboditi nelagode .
Ostali Prijedlozi
Ne žurite kroz obroka . Dopustite vrijeme za uživanje u hrani i žvakati pažljivo i temeljito . Smetnje hladne hrane nakon toplog obroka može izazvati žgaravicu . Cigarete i alkohol također treba izbjegavati . Koristite druge oblike bolova osim aspirina , kao što se može proizvoditi previše kiseline . Pričekajte najmanje 2 do 3 sata nakon obroka prije odlaska na spavanje . Vježba također pomaže smanjiti nakupljanje kiseline .
