Prirodni učinkovita metoda eliminirati Acid refluks

refluksa kiseline jestanje u kojem kiseline iz želuca u jednjak putuje . To uzrokuje peckanje u grlu i prsima . Recept i nad - the- counter lijekovi su dostupni , ali ima dosta prirodnih načina za liječenje refluksa kiseline , kao dobro . Mijenja svoje prehrambene navike , a što neki čimbenici načina života može pomoći . Također, pokušajte neke home lijekova . Prehrambene navike

Jedan siguran način za smanjenje ili uklanjanje problema s refluksa kiseline je promijeniti što i kako jedete . Određene namirnice mogu napraviti žgaravica više vjerojatno da će se dogoditi . To uključuje gazirana pića , čokolade , alkohola , rajčice , agrumi i bombona . Izbjegavajte ove namirnice kad god je to moguće . Ostale korisne promjene uključuju jesti polako i ne prejedanje . Također izbjegavajte ležećem prerano nakon obroka , jer je gravitacija učinkovitiji na čuvanje sadržaj želuca dolje kada ste u uspravnom položaju .

Lifestyle Čimbenici

Određene životne navike , kao što su pretilost i pušenje može pogoršati refluksa kiseline . Ako ste pretili , pokušajte jesti dijeti niska u zasićenih masti i dobiti redovitom tjelovježbom . Gubitak težine može bitiodgovor za neke ljude . Pušenje jepoznat uzrok žgaravice i refluksa kiseline , pa pušači trebali pokušati prestati čim je prije moguće . Ostali savjeti uključuju čuvanje odjeću labave oko trbuha i izbjegava korištenje nesteroidnih protuupalnih protiv bolova , jer to može dodati na refluksa kiseline problema .

Početna lijekovi

Ima dosta home lijekova koji su sigurni, prirodni i učinkovit u olakšavanja žgaravicu . Kada se žgaravica javlja , pokušajte pojesti jabuku , neki papaja voće ili šaku badema ili pije čašu mlijeka . Jabučni ocat je još jedan učinkovit lijek žgaravica . Da bi ga probati , pomiješajte dvije žlice jabučnog octa s pola čaše vode i pića .