Prehrana Upravljanje gastroezofagealni refluks

Razne namirnice i pića mogu potaknuti Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) , koji se odnosi na leđa protok želučane kiseline u grlu . No, na svu sreću , promjene u prehrani mogu brzo ublažiti simptome i zaustaviti refluksa . Simptomi

Žgaravica jetipičan simptom gastroesphageal refluksna bolest . No, osim peckanje ili bol u prsima , zajedničke znakove refluks uključuju kronični suhi kašalj , bol u grlu , mučnina, bolovi u trbuhu i povraćanje .
Vremenskog okvira

u prosjeku , simptomi GERB razvijati odmah nakon što su pojeli obrok ili piti neke napitke .
razmatranja

Hrana jezajedničko kiselina refluks okidač , i upravljanje ove bolesti uključuje prehrambene promjene . Ukidanje pojedinih namirnica iz prehrane , kao što su masne hrane , pržene hrane , začinjene hrane , citrusno voće češnjak, kofein , luk i rajčice -proizvoda može poboljšati svoje stanje i prestati refluksa potpunosti .
Prevencija /Rješenje

U suradnji s prepoznavanjem namirnice koje uzrokuju GERB , smanjuje svoje prehrambene porcije može pomoći ublažiti simptome . Jesti manje sprečava prejedanje , što jeključni čimbenik u gastroezofagealni refluks bolest . Konzumirati četiri do šest malih obroka dnevno .
Expert Insight

zdrave tjelesne težine može odbiti i preokrenuti refluksna bolest ( dodatna težina stavlja pritisak natrbuh i stimulira Povratak protok kiseline ) . Smanjenje masnoća , kalorija i sadržaj šećera može vam pomoći prolio višak kilograma i steći kontrolu nad gastroezofagealni refluks .