Foods jesti s GERB

GERB , ili gastroezofagealni refluks bolest , jezdravstveno stanje koje nastaje kada kiseline ili ponekad žuči iz želuca je gurnuo u jednjak , što uzrokuje iritaciju i upale . Mnogi ljudi s GERB može kušati kiseline u stražnjem dijelu njihovih usta , kada se javljarefluksa . Žig simptom GERB je žgaravica . U većini slučajeva , GERD može liječiti kombinacijom lijekova i promjene načina života , uključujući i promjene u prehrani . Kad GERB nije dobro kontrolirana to može dovesti do ozbiljnih komplikacija , kao što jednjaka čireva i prekanceroznih tkiva u jednjak . Prehrana

ljudi s GERB može jesti većinu hrane bez problema , ali oni često simptomi su manje dosadan ako jedu manje obroke češće . To može pomoći smanjiti simptome, jer veće obroke može uzrokovatiželučane postati rastegnut , gurajući hranu i kiseline natrag u jednjak . Koje namirnice su jeli nije tako važno i koliko se jede , pa ako vam se simptomi biti dosadan , pokušajte jesti manje obroke češće tijekom dana . To je takođerdobra ideja za ljude s GERB izbjegavati jesti barem sat ili dva prije nego što odete u krevet , jer u ležećem položaju može napraviti simptome gore .
Izbjegavati alergene

Neke namirnice se zna da iritirati i pogoršati Gerd simptome , tako da su najbolje izbjegavati . Tijekom vremena možda ćete primijetiti da određene namirnice uzrokuju vaši simptomi se razbuktati . Uobičajeni krivci su rajčica i paradajz - based hrane, citrusno voće i sokovi citrusa , začinjenu hranu , luk , češnjak, čokolade i bombona ili Minty hranu . Kada bolno iskustvo žgaravicu , to jedobra ideja da razmislite o hrani koju ste upravo jeli i da li su oni uzrokovalo probleme prije . Imajući dobru ideju namirnica koje aktiviraju žgaravicu može pomoći da se bolje kontrolirati stanje .
Pića

Nekoliko vrsta pića mogu nadražiti želudac i probavni puteva u osoba s GERB . Gazirana pića, kofeinom pića s kofeinom , kava i čaj , i alkohol može biti neugodan za osobe s GERB , tako da su najbolje izbjegavati ili strogo ograničena . Važno je ne dehidrirati , međutim , tako da se usredotočite na pijenje tekućine koja neće izazvati simptome . Voda je uvijekdobar izbor .