Prirodne namirnice koje bi se s Žgaravica

žgaravica, ili gorušica , jedinstveno je neugodno i gotovo nemoguće ignorirati . To jeosjećaj pečenja iza prsne kosti koja može rasti kao visok kao vratu . Žgaravica je uzroci mogu varirati od osobe do osobe , alineposredni uzrok žgaravice obično želučana kiselina diže u jednjak , ili refluksa kiseline . Postoje medicinski tretmani iz antacidi na lijekove na recept, preporuka u ponašanju , kao što se ne puši , a režim ishrane za borbu protiv žgaravice . Povrće

Sirovine , na pari ili pečena , povrće su zdravi , prirodne namirnice koje se ne bi trebalo izazvati žgaravicu . Jedna iznimka je rajčica, koje mogu uzrokovati kiselu reakciju . Zbog pržene i masne hrane može izazvati žgaravicu , pržena ili creamed povrće ne napravite popis . Salate su izvrsni , ali ne i salate koje su pune kiselog octa .

Voće

gorušica bolnicima mogu uživati ​​u većini voća , iako neki svibanj trebate izbjegavati kiseli limun , kao što su naranče i ananasa . Banane, bobičasto voće , dinje , breskve i kruške su sigurniji izbor .
Mliječni proizvodi i meso

Masna hrana čini da se aktiviraju žgaravicu , prema GICare.com , web of Pennsylvania gastroenterologiju klinike web stranicu, tako posni ili bezmasno mlijeko i jogurte nego punomasno ekvivalenata sunačin da ide . Isto tako , mršav peradi i ribe su sigurne hrane za gorušica bolnicima . Lean izbori više masnih trebao pomoći zadržati žgaravicu od rasplamsavaju .
Supstanci za razrjeđivanje

guma nijehrana , ali to ne stimulira proizvodnja pljuvačke i sline razrjeđuje želudac kiseline - i to neutralizira , što je nešto alkalna , prema WebMD.com . Neki , pak , tvrde kako je dodatni zrak guma chewers progutati uzroke podrigivanju i refluks kiseline , prema GICare.com . Ako to ne učinite žvakati , izbjegavajte mint - okus guma , metvice i paprene su zajedničke žgaravica aktivira . Voda i drugih ne - kofeinom i bez kiselih pića mogu biti od pomoći kao dobro .
Fiber

Opet , vlakana nijehrana , ali je prisutna u hrana i je dio zdrave , normalne prehrane . Prema istraživanju citira u WebMD ,visoke vlakno dijeta može biti povezana s nižim vjerojatnost refluksa simptoma kiseline . Na temelju preporuka gore jekorak u pravom smjeru : Voće i povrće imaju tendenciju da imaju vlakna , a odabir cjelovitih žitarica će vas neto još

.