Kako biste dobili osloboditi od kristala mokraćne kiseline iz tijela

kristala mokraćne kiseline čine oko zglobova i može uzrokovati nagli bolne bol i oteklina poznat kao giht . Ovi kristali nastaju prekomjerne količine mokraćne kiseline , kemikalije koje se nalaze u hrani bogate purinima , prema Victor Konshin , autor knjige " Pobijediti giht. " Tretman za učinkovito uklanjanje urata kristale iz krvi i urina zahtijeva promjene u prehrani , lijekovi i promjene u načinu života kako smanjiti razinu mokraćne kiseline . Upute Screenshot
1

jedu manje mesa . Crveno meso , perad i ribu su visoke purinima zbog količine proteina . Namirnice koje su bogate proteinima povisiti krvni razinu mokraćne kiseline , u skladu sa klinike Mayo web stranice . Prema Harvard School of Public Health , trebali konzumirati ne manje od 0,8 grama proteina za svaki kilogram tjelesne težine na dnevnoj bazi .
2

Ograničite špinat, brokula , šparoge , gljive , grah i cvjetača . Ove namirnice imaju umjerenu količinu purina , i trebao bi biti ograničen na dva obroka dnevno, prema HealthSquare.com .
3

Uzmi mokraćne kiseline uklanjanje lijekove . Probenecid pomaže bubrezima u uklanjanju mokraćne kiseline iz tijela kada se uzimaju redovito , u skladu s Mayo Clinic . Iakolijek pomaže ukloniti mokraćne kiseline iz tijela , povećava mokraćne kiseline u urinu , što može dovesti do bubrežnih kamenaca i bol u želucu .
4

eliminirati alkohol . Pijenje smanjuje sposobnost tijela da raspolaže mokraćne kiseline .
5

Pijte puno tekućine . Voda pomaže flush urata kristale iz vašeg tijela i razrjeđuje mokraćne kiseline razine .