Možete li jesti luk ako imate giht?

Da, možete jesti luk ako imate giht. Luk nije hrana s visokim sadržajem purina i stoga neće izazvati napad gihta. Zapravo, neke su studije pokazale da luk zapravo može pomoći u smanjenju rizika od gihta. Jedno je istraživanje pokazalo da ljudi koji redovito jedu luk imaju manju vjerojatnost da će razviti giht od onih koji ne jedu luk. Drugo istraživanje pokazalo je da luk može pomoći u smanjenju razine mokraćne kiseline u krvi, što je faktor rizika za giht.

Naravno, uvijek je važno razgovarati sa svojim liječnikom prije bilo kakvih promjena u prehrani. Ako imate giht, liječnik vam može preporučiti da ograničite unos određene hrane, poput crvenog mesa, mesa iz organa i plodova mora. Međutim, luk obično nije na ovom popisu zabranjene hrane.

Luk je zdravo i svestrano povrće u kojem mogu uživati ​​osobe s gihtom. Dobar su izvor vitamina, minerala i antioksidansa, a također mogu pomoći u smanjenju rizika od napada gihta.