Načine kako izliječiti loš dah

Loš zadah ili zadah iz usta , je čest izvor socijalne nelagode i srama . To je često uzrokovan oralnih problema higijene , jedenja određene hrane ili navike poput pušenja . Međutim, tekućina za ispiranje usta i pastile obično se koriste za borbu protiv tih uzroka su samo privremeno pomoći u najboljem slučaju. Ipak , postoje neke relativno jednostavne korake koje možete poduzeti kako bi kontrolirali ili eliminirati većinu nepoželjne učinke loš zadah je . Prehrambeni izvori

Uobičajeni izvori problema su luk, češnjak, jake začine i neke povrća , uključujući kupus i brokula . Ovisno o vašem specifičnom tijelu , bilo broj kombinacija hrane može dovesti do poteškoća . Bilježite hranu koju jedu vidjeti one koji uzrokuju probleme . Ako otkrijete hrane krivca , eliminirati ga iz ili ograničiti na svoj ​​način ishrane .
Oralne higijene

ispitati svoj dnevni oralne higijene . Ako ne četkom ili konac za zube na redovnoj osnovi , vi stvarate izvrsne uvjete za nakupljanje ostataka hrane i loš zadah vezane bakterija ( plaka ) . Četka najmanje dva puta na dan i konac barem jednom dnevno . Pobrinite se da četkati jezik , jer bakterije nakupine na jeziku mogu bitiizvor lošeg daha .

Bolesti desni je još jedan loš dah uzrok . Plakovima može dovesti do karijesa i upale desni . Ako se ne liječi , to nakupljanje također može dovesti do parodontitis , karakterizira plaka džepova koji čine između zubi i desni . Vidjeti svog stomatologa ili oralni hygienist redovito , i raditi na bilo usmenim preporukama higijene su vam dati . Ako nosite proteze , očistite ih redovito i pobrinite se uklapaju ispravno , bez praznine koji odstranjuje hrane .
Suha usta

Slina osvježava usta i pomaže isprati mrtve stanice i krhotine , a njegov izostanak dovodi do problema . Najčešći uzroci suha usta su konzumiranje alkohola ( uključujući i ispiranje usta koje sadrže alkohol ) , nizak dnevni unos tekućine , a upotreba antihistaminika, diuretika i pojedinih antidepresiva . Učiniti ono što mogu kako bi se uklonili ove uzroke , i posavjetujte se s liječnikom o mogućim alternativama lijekova koji mogu utjecati na stvaranje lošeg daha .

Duhan

duhanskih proizvoda od svih vrsta su izvori lošeg daha . Ako pušite , žvakati duhan ili koristiti duhan , rad na uklanjanju svoje navike .
Dublji uzroci

Ako niti jedan od tih koraka uklanja ili kontrolira loš zadah , što može biti pate od dubljeg zdravstveni problem koji stvara dah probleme kao nuspojava . Konzultirajte svog liječnika ili stomatologa za daljnju dijagnozu i informacije o mogućim uzrocima .