Kako liječiti trbuh nadimati

trbuh naduti jevrlo neugodnu situaciju . Možete se čine puno deblji nego što zapravo jesu , afizički nemir može biti porazan . Vaša odjeća ne može stati na odgovarajući način, a vi možda osjećate naduto satima u isto vrijeme . Uzroci mogu biti različiti , kao što je posljedica prejedanja , alergije na hranu , netoleranciju na laktozu , pa čak i zatvor . Ovdje su neke alternativne terapije kako bi se osloboditi svoj ​​trbuh nadimati . Upute
Kako liječiti trbuh Nadimati
1

Ustani , i da se pokrene. Najgore što možete učiniti za nadutost je mirno sjediti . Vi ne morate trčati ili pokrenuti jer najvjerojatnije će biti bolno , dok je u tom stanju , ališetnja postavljen na udoban tempom može pomoći da vaš probavni sustav ide . Vi ćete početi osjećati olakšanje kada je vaše tijelo u pokretu .
2

piti puno vode . To se može činiti protu-intuitivna da ispunite svoj želudac još više , ali voda ispire vaš sustav . To potiče brže uklanjanje otpada . Nemojte to sve ne brektati odjednom; pijem ga postupno iu malim količinama .
3

Pokušajte čaj od đumbira . Kako biste dobili najbolju korist , kupiti neki svježi korijen đumbira . Oljuštiti kožu , usitniti u male komadiće i stavite u šalicu čaja . Prelijte kipuće vode preko komada . Pokrijte šalicu s ploče kako bi se povećala procesa proizvodnje piva . Držite poklopljeno 10 minuta , a zatim izvadite pločicu i izvaditi komadiće đumbira sa žlicom . Popijte odmah .
4

pokušajte jesti voće i povrće s puno vlakana za ublažavanje zatvor . Nemojte pretjerati ipak, pogotovo ako se ne koristi za jesti puno vlakana , jer to može izazvala više zatvor . Pokušajte jednu jabuku , krušku zrelih ili 3/4 šalice bobičastog voća da se stvari odvijaju .
5

Stretch , i duboko dišite . Slušajući vaše tijelo može pomoći da ga ozdravi . Obratite pozornost na ono što doista čini da se osjećate naduto , a objaviti svoje osjećaje verbalno i uz fizičku aktivnost .
6

potražite pomoć liječnika ako vaš nadimati ne jenjava . To bi moglosimptom složenijim uvjetima . Više od vjerojatno , brzo će nestati .