5 koraka depresije

Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje , gotovo 15 milijuna Amerikanaca svake godine će pokazati znakove velikog depresivnog poremećaja . Dr. Mark Zimmerman tvrdi u časopisu New England Journal of Medicine da postoji pet glavnih simptoma koji ukazuju na silazak u depresiju . Depresivno raspoloženje

Prvi znaci dapojedinac pada u depresiju su neobjašnjive osjećaje tuge ili sjeta . Ovi osjećaji mogu također pratiti značajno negativno iskustvo ( odnosno , smrtni slučaj u obitelji , romantična raspada ) , ali će trajati duže od tipičnih žalosti razdoblja .
Nedostatak interesa

pojedinci više ne osjećaju kao sudjelovanje u aktivnostima koje su prethodno strastveni o ; prijatelji i bliski odnosi imaju tendenciju da pada u vodu kaodepresivan pojedinac počne sama zatvaranje , fizički i /ili emocionalno .

osjećaja bezvrijednosti

depresivan pojedinci počnu na svoj život gledaju kao beznačajno , i misli kao što su " ono što jebit svega ? " uobičajene su . Pojedinci mogu početi spavati mnogo dulje nego što je uobičajeno zbog osjećaja da je njihova situacija beznadna .
Slaba koncentracija

Depresija počinje napraviti veliki utjecaj na performanse pojedinca na svakodnevnim zadacima , a normalan razgovor postaje sve teže i teže kao osobnost i interes drugih postaje isključen .

misli o smrti /samoubojstvo

Pojedinci doživljavaveliki depresivne epizode mogu imati ponavljajući misli o umiranju , čak ide toliko daleko da drugima reći da se planira počiniti samoubojstvo ili izrade pisane planove da to učini .
Prevencija /Solution

donekle , svi smo izložbu ove znakove u jednom ili drugom trenutku , ali ako vi ili netko koga poznajete pokazuje tri ili više znakova istovremeno i /ili tijekom dužeg vremenskog razdoblja , to je imperativ da odmah tražiti mentalno zdravlje savjetovanje .