Kako se nositi s bolovima u nasilnoj vezi

Suočavanje s boli i tjeskobe nasilnoj vezi je teško i da su u nasilnoj vezi je i fizički i psihički nezdravo . Međutim , postoje koraci koje možete poduzeti kako bi se raspetljati iz ove situacije . To je ono što vam je potrebno
nasilja u obitelji nezavisnog
mreže podrške od prijatelja i obitelji
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Shvatite da zlostavljanje nije u redu . Nikada ne postojirazlog da prihvati bilo koju vrstu zlostavljanja , bilo da je to fizičko , verbalno ili emocionalno . Postoji nekoliko razloga da se zlostavljači naštetiti svoje žrtve; Međutim ,glavni razlog proizlazi iz želje da kontrolira drugu osobu u svakom pogledu .
2

Napravite detaljan sigurnosni plan za bijeg zlostavljanje . Kontaktirajte nasilja u obitelji agencija , kao što su The National Domestic Violence Hotline ili lokalnom skloništa kako bi se pomoglo u formuliranju sigurnosni plan. Ove agencije su sredstva za privođenje žrtve zlostavljanja do skrivenih skloništa , s policijskim pratnjom , i održavati osoblje obučenih zagovornika . Ne pokušavajte pobjeći bez prethodnog razgovora s trenirao obiteljskog nasilja zagovornika . Ako vaš zlostavljač je svjestan svaki pokušaj odstupiti , vaš život može biti u opasnosti .
3

tražiti pomoć od ovlaštenog abuse savjetnika . Domaći savjetnici nasilje specijalizirati u pružanju žene uz podršku i savjete u vezi s nasilnim situacijama . Tražite savjetovališta resurse putem lokalne ženske resursnog centra . Savjetnici su dostupni s vama razgovarati o svim vrstama zlostavljanja , a ne samo fizički situacijama .
4

bi privatni dnevnik . Zapišite svoje misli i osjećaje na dnevnoj bazi . Pisanje je katarze i da će vam pomoći da počnete raditi na vaše emocionalno blagostanje . Svaki dan dok pišete , budite iskreni prema sebi o tome što se osjeća . Ako se ne osjećate tužni ili ljuti zbog odnosa , napisati da . Ako se odlučite za izlazak odnos i početi propustili zlostavljača (to je uobičajeno u uvredljivog odnosa ) , vaš časopis će vam pomoći da ponovno proživljava trenutke boli i preoteti zašto ste napustili svoj ​​zlostavljača .
5

Pitajte za potporu iz provjerenih prijatelja i rodbine . Tu će biti mnogo ljudi spremni pružiti ruku pomoći , tako da nikada ne bude sram pitati za pomoć ili podršku . Situacija nije bila tvoja krivica i da su biližrtva . Klasični profil zlostavljač je onaj koji je vrlo šarmantan sa usavršenim tehnikama preuzeti svoje emocije u kratkom vremenu kroz suptilne akcije . Zlostavljači koristiti postupni proces indoktrinacije i obično traže žrtava koji nisu svjesni znakove zlostavljanja .
6

Pridružite ili pokrenuti grupu za podršku da se nosi s posljedicama zlostavljanja . To je izvrstan način da se mreža s drugim istomišljenika pojedinci , a također pruža forum za zrak zabrinutosti . Grupa također može vas obavijestiti ako primijete druge znakove zlostavljanja koje ne možete vidjeti .