Žalost Tehnike

Život je prepun dragocjene trenutke koji žure na čelu kadvoljena osoba umire . Grci kažu da su preživjeli , "Neka joj memorije biti vječna ", a često one uspomene služe kako bi nam pomogli pomaknuti prema naprijed , bez obzira koliko se postupno . Premještanje iza smrti voljenog ljubimca , dijete , prijatelja , partnera , člana obitelji ili suradnika može biti vrlo teško , ali postoje načini da se proces i omogućuju tugu teći . Ponekad gubici se javljaju u odnosima ili radnih mjesta . Svaki kraj osjeća razarajuće kao i bilo smrti , to je u redu da tuguju tih kao dobro . Blokiranje tugu služi nitko , a stavljanjem na jakim lažnim pročeljima trebaju biti samo privremena . Dajte sebi dopuštenje da ide i čast ovaj trenutak . Svetišta i spomenike

odvojiti vremena za molitvu i meditaciju ujoš postavljanje .

Pogrebi , kremiranje pokojnika , vjerski i duhovni obredi i ceremonije su samopočetak prelaska u život bez voljene osobe . Ponekad ,čovjek je bio bolestan za dugo razdoblje i olakšanje je osjetio da se zna da se više ne pati . Izraz " zatvaranje " ne treba naznačiti što se isključi osobu iz svog života , svoj um ili svoje srce . Nađi utjehu u stvaranju spomen prijateljima i odnosa slaviti život koji je bio . Usredotočite se na dobroti , i pronaći trenutke ozdravljenja u radosti i smijeha koje donose drugačiji oblik izdanju nego učiniti suzama . Napravite mali hram u svom domu s nekoliko omiljenih fotografija i uspomena koje držite što znači za vas ili da su simboličke i važno da vaš volio jedan . Napravite mali ritual paljenjem svijeća , mirisni štapić i jednostavno zaustavivši se osjetiti ljubav koju još uvijek nose . Neka suze površine kao i oni će - oni su poput ponude i blagoslova previše
Talk About tvoje voljene
Suze su čišćenja i ozdravljenja kada dozvoljeno da slobodno teku . .

fizičku prisutnost vaš volio jedan će bolno nedostajati , i da ponekad sanjaju o njemu ili osjećajem da je u neposrednoj blizini . Neki ljudi osjećaju poznato ljubavi energije u određeno doba dana ili prije spavanja i osjetiti njihova voljena osoba je u blizini. Vaši vjerska i duhovna uvjerenja mogu bitiizvor utjehe , ali prijatelji , relativni i grupe za potporu može pružiti metodu za tugovanje . Otvoreni razgovor o svojoj boli , vaše tuga , ljepoti , izazove , poteškoće i radosti koju su doživjeli . Govorite o stvarima koje još uvijek želio učiniti ,život ste zamislili i vaše nesigurnosti o tome kako postupiti . Dopustite si potpuno osjećaju nikakvu ljutnju , ali pokušajte da ne nanese još veću bol drugima putem , kako se to izraziti . Govoreći strahovito pomaže . Komunicirajte svoju ljubav i tugu neustrašivo .
Pismo nikada nije poslao
Podijeli iz srca misli koje nisu dobili priliku za reći .

iznenadne smrti , nesreće i tragedije koje donosi kroz mnogo različitih okolnosti može nas ostaviti u šoku i zbunjenosti . Ako čujete sebe govoreći stvari poput: " Volio bih da su joj rekao .... " ili " Propustio sam svoj ​​rođendan ! " zaustavi trenutak i pustio svu popratnu krivnje . To može potrajati , ali ako možete pronaći način da se oprosti iode , srce će početi vrlo brzo ozdravi . Oprost ponekad može biti Pomogli pisanje pisma . Sjedni na vrijeme tiho ili igrati umirujuće glazbe koja vam pomaže da se opustite . Udahnite duboko nekoliko puta i zamisliti osobu koju volite , a zatim napisati pismo u kojem izražava ono neizrečeno, kao što su vaše strahove , brige , ljutnje, ljubavi , boli i radosti . Tražiti oprost i ponuditi svoju vlastitu - Ponuda određenih radnji ili događaja . Zatim , bilo bi to , to podnijeti ili spali ga , simbolički " slanja " na .
Journaling
zapaliti svijeću potvrđujete sjećanja , nade, snove i boli .

dana ili tjedana nakon što počnete da se prilagodi na gubitak brojnih misli mogu se pojaviti da vas podsjeti na vaše voljene osobe . Kupite sastav knjigu ili lijepu časopis namijenjen za punjenje sa svojim mislima . Napišite sve što nam padne na pamet - posebne uspomene i što radite . Podijelite kako su djeca situacija s , ono što nedostaje, posjet od brižnog prijatelja . Zamislite anđela čuvara ili svijetli , nebo poput svjetove i opisati ih u svoj dnevnik . Napišite jednom dnevno ili jednom tjedno , bez obzira osjeća ugodno za vas . To je tvoja privatna misao skup koristiti kao alat prema oporavku . Uskoro ćete početi primijetiti pomak u tome kako se osjećate , a vi možete potvrditiljubljeni na nove načine , čak i kad počnete ponovno izgraditi svoj ​​život .