Koliko češnjaka dnevno koliko dana za snižavanje razine kolesterola sa 200 na 160?

Poznato je da češnjak ima razne zdravstvene dobrobiti, uključujući i mogućnost snižavanja razine kolesterola. Međutim, učinkovitost i doziranje češnjaka u tu svrhu može varirati ovisno o individualnim čimbenicima. Neka su istraživanja pokazala da konzumiranje 1-2 češnja češnjaka dnevno tijekom nekoliko tjedana do mjeseci može pomoći u smanjenju razine kolesterola. Međutim, ključno je posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom prije nego što uključite značajne količine češnjaka u svoju prehranu, osobito ako imate bilo kakva medicinska stanja ili uzimate lijekove. Oni mogu pružiti personalizirane savjete i smjernice na temelju vaše specifične situacije i potreba.