Kako sniziti visoki trigliceridi

Visoki trigliceridi masnih čestica u krvi stream . Kada su trigliceridi su visoki , na test krvi ,stanje može povećati rizik od bolesti srca i moždanog udara . Uz visoke razine triglicerida , također ćete pronaći visoku razinu ukupnog kolesterola . Neki ljudi s pretilosti ili dijabetes problema , najčešće imaju visok kolesterol . Kad tricglycerides su na niskoj razini , utvrđeno je daosoba ima nizak kolesterol . Dijeta igra važnu ulogu u svojim razinama triglicerida . Sljedeći koraci će vam pomoći u određivanju koliko možete sniziti ukupni kolesterol , koji će također sniziti povišene trigliceride . To je ono što vam je potrebno
zelenog lisnatog povrća
manje šećera i žitarica u prehrani
kolesterol lijekovima
mogućnosti ostvarivanja
A Prestanak pušenja plana Screenshot, lijekova za sniženje krvnog tlaka

Prikaži više uputa
1

sniziti unos jednostavnih šećera i proizvoda od žitarica . Ove namirnice imaju negativan utjecaj na razinu inzulina .
2

jesti zeleno , lisnato povrće . Te vrste povrća imaju nizak glikemijski indeks , koji nema negativan učinak na metabolizam .
3

Vježba . Kardiovaskularne vježbe ima pozitivan učinak na smanjivanje razine trigylceride , a smanjuje rizik od srčanih bolesti .
4

Uzmi oralne lijekove , poznat kao statina koji je propisao liječnik .

5

Prestanite pušiti .
6

Vodite brigu o vašem krvnog tlaka .